La valutazione del benessere è un percorso di scoperta personale, studiato per aiutare ciascuno di noi a capire meglio il proprio stato di salute e identificare le aree su cui concentrarsi per migliorare. Si parte con un'analisi della composizione corporea, dove vengono considerate misurazioni come il peso, l'indice di massa corporea (BMI), la massa grassa e quella magra. Questo permette di avere un quadro chiaro della propria forma fisica.

A seguire, vengono esaminate le abitudini alimentari, esplorando cosa si mangia quotidianamente e come queste scelte influenzano il benessere generale. Anche il livello di attività fisica è un elemento chiave: capire quanto movimento facciamo e come questo influisce sulla nostra energia e salute è fondamentale.

L'aspetto più stimolante è la definizione degli obiettivi di salute. Che si tratti di perdere peso, migliorare la forma fisica, o semplicemente aumentare il proprio livello di energia, ogni obiettivo diventa il punto di partenza per un piano personalizzato. Questo piano è progettato per accompagnare ciascuno di noi lungo il proprio percorso verso un benessere ottimale, aiutando a trasformare le intenzioni in risultati concreti e duraturi.

COME SI FA?

IN PRESENZA:

1. Si inizia con un incontro diretto, dove si prende misure come il peso e il BMI, e magari utilizza strumenti per capire la tua massa grassa e muscolare.
2. Si fanno poi alcune domande sulle tue abitudini alimentari e su quanto ti muovi durante la giornata.
3. Alla fine, si chiacchiera su cosa vorresti migliorare (perdere peso, avere più energia, ecc.) e ti viene proposto un piano personalizzato.

ONLINE:

1. Parti compilando un questionario online con i tuoi dati, come peso, altezza, e le tue abitudini quotidiane.
2. Se hai una bilancia o altri strumenti a casa, puoi mandare le tue misurazioni direttamente a chi ti sta seguendo.
3. Dopo, si viene contattati in videochiamata o via chat per parlare dei risultati e creare un piano adatto ai tuoi obiettivi.

In entrambi i casi, l’idea è quella di capire meglio il tuo stato di benessere e trovare il modo migliore per migliorarlo, su misura per te.